Навязчивые мысли
Год выпуска: 2022
Жанр: Психология
Язык: Русский
Автор: Нэнси Колиер
Исполнитель: Олег Булгак, Людмила Шаулина
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Продолжительность: 03:21:22
Тип: Aудиокнига
Аудиокодек: MP3
Битрейт аудио: 320 Kbps
Описание: Не верьте всему, что говорит ваш разум. Откройте жизнь за пределами тревожных мыслей.
Вы постоянно о чем-то думаете? Чувствуете тревогу, безнадежность, гнев или стресс? Пытались выйти из спирали негативных размышлений, но лишь погружались глубже? Давайте посмотрим правде в глаза: попытка убежать от своих мыслей или контролировать их не работает. В конечном счете она делает нас еще более несчастными.
Как же избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт Нэнси Колиер предлагает мощные инструменты, базирующиеся на древней мудрости mindfulness и терапии принятия и ответственности (ACT).
Вы узнаете, как наблюдать за тревожными мыслями и дистанцироваться от них, сможете положить конец самокритике и научитесь управлять сложными чувствами, такими как обида и стыд. Если вы готовы открыть для себя жизнь за пределами своих мыслей — жизнь, полную сострадания к себе, присутствия в моменте и покоя, — пришло время перестать думать и начать жить.
| , Бодиан Стивен - Навязчивые мысли (О. Булгак, Л. Шаулина).torrent |
| Трекер: |
Зарегистрирован |
Скачать .torrent
20 KB
|
| Статус: |
√ проверено (by ilyash_rekviem в 12-Июл-22 09:51)
|
| Зарегистрирован: |
11-Июл-22 09:23 |
| Скачан: |
38 раз |
| Размер: |
468 MB |
|
| Поблагодарили: |
Скачать Нэнси Колиер - Навязчивые мысли [ 2022, MP3, 320 kbps, MP3] торрент |
|
|
Похожие раздачи
