Есть неcколько способов обновления BIOS:
Обновление BIOS в DOS.
Обновление непосредственно в BIOS.
Обновление в операционной системе Windows.
Пофигист42RUS, по твоей ссылке какая-то универсальная программа для обновления BIOS, для материнских плат от разных разработчиков.
Лучше найти программу от разработчиков твоей материнской платы, программу нужно искать на официальном сайте разработчиков (опять же эта программа может быть на диске с драйверами к материнской плате, но на сайте лучше скачать свежую).
Вот например, для материнских плат ASUS, там описано
как делать обновление BIOS в операционной системе Windows.
Как обновить BIOS? (это официальный сайт ASUS)
В момент прошивки важно, чтобы не пропало электричество, и лучше иметь бесперебойник, а то BIOS может вообще не прошиться, а старая прошивка слетит.
Прежде чем перепрошивать, погугли: Как восстановить повреждённый BIOS.
Вот для примера:
"такая проблема — после не завершившегося обновления биос не загорается монитор"
но ты поищи информацию непосредственно для твоей материнской платы, такой информации в сети целая куча.