Loading...
Error
 

Скачать торрент Алексей Ятленко - Фруктовый бодибилдинг. Как нарастить массу на сыроедении (2014, PDF)

 
Автор Сообщение

Robredo29

post 18-Май-15 12:41

pic
Алексей Ятленко - Фруктовый бодибилдинг. Как нарастить массу на сыроедении

Год: 2014
Автор: Алексей Ятленко
Жанр: Спорт
Издательство: Самиздат
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Описание: Грамотные интенсивные тренировки на сыроедении могут в корне поменять Ваш внешний вид. В первые месяцы перехода сыроеды очень сильно теряют в весе. Поэтому, чтобы не стать очередным сыроедом-заморышем (каких, кстати, предостаточно) , нужно усиленно тренироваться! При переходе с обычного питания на сыроедение, тренировки помогают быстрее и безболезненнее избавиться от шлаков в организме. Причина слабости многих сыроедов - в отсутствии физических нагрузок! Движение - вот источник энергии на сыроедении!
Примеры страниц


pic

Фруктовый бодибилдинг. Как нарастить массу на сыроедении.pdf.torrent
Трекер: Зарегистрирован

magnet ссылка

 


Скачать .torrent

11 KB

Статус: проверено (by Арт33 в 18-Май-15 17:20)
Зарегистрирован: 18-Май-15 12:41
Скачан: 41 раз
Размер: 17 MB | 
Поблагодарили:
Скачать Алексей Ятленко - Фруктовый бодибилдинг. Как нарастить массу на сыроедении (2014, PDF) торрент
 


Похожие раздачи

Wiwaldi

post 18-Май-15 12:52 (спустя 11 минут)

на овощи и спортпит денег будет уходить значительно больше, чем на мясо, яйца и каши

квадратный круг

post 18-Май-15 13:06 (спустя 14 минут)

книгу написать что ли, типа наращивание мышц на картошке и бураках.

royboy73

post 18-Май-15 13:30 (спустя 23 минуты)

Ц Wiwaldi писал(а):

на овощи и спортпит денег будет уходить значительно больше, чем на мясо, яйца и каши
Можно и без спортпита обойтись, особенно если не готовиться к "мистер олимпия", а просто для себя. И будет в итоге дешевле (или также), чем традиционное питание. А для здоровья сплошные плюсы, если конечно грамотно вникнуть в тему сыроедения.

Wiwaldi

post 18-Май-15 14:41 (спустя 1 час 11 минут)

Ц royboy73 писал(а):

Можно и без спортпита обойтись, особенно если не готовиться к "мистер олимпия", а просто для себя.
ну тут нам вроде затирают про бодибилдинг без "шлаков"(мяса). но про бодибилдинг можно забыть, если не получать некоторые аминокислоты, большинство которых содержится либо только в мясе, либо в бца/протеине. если человек зачем-то решил не есть мясо и нарастить массу, то на аминокислоты придется потратиться изрядно. поедая мясо, можно получить лейцин и валин из мяса, которое значительно дешевле волшебного порошка/капсул :)

Morfei888

post 18-Май-15 15:19 (спустя 38 минут)

Wiwaldi
обожаю таких кухонных профессоров)
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B5%D0%B7%D0...0%BE%D1%82%D1%8B перейди да посмотри)

matvey1979

post 18-Май-15 15:37 (спустя 17 минут)

При наборе массы перед выступлением сьедается до 5 кг белковой продукции за день, такой как грудки, обезжиренный творог, яичный белок, индейка (опять же грудка). При этом выход из 5 кг после отварки составляет 50 процентов, то есть 2500 грамм примерно на 7 приёмов пищи, при этом спортсмен сушится ещё и от воды, она не должна задерживаться в мышцах. У вас же получается при том же содержании в ваших сыроедческих крупах и бобовых, что нужно съесть их тоже 5 кг в день. Думаю, что вы и килограмма не осилите, к тому же любые ваши круппы или бобовые вберут в себя ещё несколько частей воды, что выльется в рацион слона.

Redine888

post 18-Май-15 16:33 (спустя 56 минут)

Господа, какой спортпит?! Сыроеды не едят термически обработанную пищу!

Wiwaldi

post 18-Май-15 17:56 (спустя 1 час 22 минуты)

Morfei888
и что я оттуда должен был узнать?

добавлено спустя 2 минуты:

matvey35
бессмысленно втирать это людям, которые свято верят, что на орешках,крупах и овощах можно набрать массу и "очиститься"

royboy73

post 18-Май-15 22:40 (спустя 4 часа)

Ц Wiwaldi писал(а):

бессмысленно втирать это людям, которые свято верят, что на орешках,крупах и овощах можно набрать массу и "очиститься"
Правильнее будет сказать - очиститься и набрать некоторую мышечную массу. Просто понятие о красивой мышечной массе у людей питающихся традиционно и сыроедов - совершенно разные. Каждому - своё. Вот пример (не мой) - мужику 45 лет:
http://i65.fastpic.ru/thumb/2015/0129/91/265a1c5ae6...d1f2db62d91.jpeg

добавлено спустя 8 минут:
Ц bobik116 писал(а):

Может быть, особенно если зимой питаться одной сырой картошкой и свеклой. Консервированные овощи и фрукты сыроеды тоже не едят. А также не едят хлеб, макароны и т.д.
Вы когда последний раз зимой были на фруктово-овощном отделе в любом более-менее крупном магазине? И это далекооо не весь ассортимент питания сыроеда. Ютуб Вам в помощь, если конечно любопытно.

добавлено спустя 6 минут:

Да и экономия ещё заключается в том, что не являешься клиентом аптеки и много чего ещё "традиционного". А вообще опять же - кому что больше нравится...

royboy73

post 19-Май-15 09:05 (спустя 10 часов)

Ц bobik116 писал(а):

А в целом, да - кому что больше нравится . Если кому-то нравится быть сыроедом, то пусть себе будет - это его личное право.
Вы абсолютно правы. А насчёт стоимости - так этож очень относительное понятие. Кому-то важнее здоровье и долголетие, кому-то деньги. И кстати да, эскимосам например будет очень сложно перейти на сыроедение (в силу многих объективных причин), а вот жителю средней полосы - элементарно, вопрос информированности (инфы полно уже) и желания, да и только. У сыроедов чистится не только тело, но и мозг. Повышается осознанность и много чего ещё, а вследствие этого обычно повышается и благосостояние, благодаря которому многие сыроеды проводят зиму например в том же Тайланде. Горячий чай - улыбнул :)

royboy73

post 20-Май-15 15:01 (спустя 1 день 5 часов)

Ц bobik116 писал(а):

Но некоторые работают на вредных для здоровья производствах(это обобщённо) - то значит, им важнее деньги, или вынужденная ситуация.
Повышенная осознанность позволяет менять "вынужденную" ситуацию в нужном направлении. А если нет - значит не сильно и хочется что-либо менять. Было бы желание. Нет безвыходных ситуаций - есть трудные решения. ИМХО конечно.

добавлено спустя 1 минуту:
Ц bobik116 писал(а):

Конечно, если постоянно налегать на всякие котлеты, пельмени и копчёные колбасы - то это может привести к зашлакованности кровеносных сосудов, что в свою очередь приводит рано или поздно к кислородному голоданию головного мозга. В следствии - ухудшается память и т.д. Собственно например, и курение тоже может приводить к такому эффекту. Ну и сыроеды больше "прислушиваются" к своему организму(сущности) - повышается осознанность. А то, съел несыроед бутербродик с ветчиной - какая там у него может быть осознанность ? Несыроеды тоже могут провести зиму в Тайланде(или где-нибудь еще). Например, несыроед в Москве сдал свою недвижимость в аренду, и поехал в Тайланд. (могут быть и другие разные варианты).
Вот, сразу видно, что начальный уровень Понимания имеется - осталось дело за малым... :)

добавлено спустя 2 минуты:
Ц bobik116 писал(а):

Да зимой, когда холодно - всё-таки хочется чего-нибудь горячего. Для несыроеда зимой - неразогретый обед достаточно уныл.
У сыроедов энергетика Такая, что ничего горячего не требуется - оно просто обжигает и абсолютно не полезно.

добавлено спустя 15 минут:
Ц bobik116 писал(а):

C одной стороны может и здорово так выглядеть в 100 лет, c другой стороны зрелище достаточно страшноватое(обескураживающее).
Ну во-первых это Индус (их внешность и не в 100 лет не каждому покажется фотогеничной), во-вторых направление верное (ютуб) :) , там есть гигантское количество сыроедов (пусть и не 100-летних) которые выглядят просто потрясающе (по сравнению с традиционно питающимися). Забив например в поиск ютуба "сыроедение до и после" можно сделать определённые первые выводы, особенно девушкам интересно будет взглянуть. Многим несыроедам уже думаю давно кажется, что с их питанием что-то не так (глядя в зеркало), но мешают стереотипы навязанные системой и низкая информированность (что тоже заслуга системы). Просто нужна смелость Узнать и попробовать (грамотно) и возвращаться уже точно не захочется! Кстати если есть жена - то начинать пробовать должна именно она (а муж мотивировать к этому), а дальше всё получится само собой :) Мужик в своих "глобальных" заботах обычно такой переход просто не потянет.

добавлено спустя 5 минут:

Ну и всё-таки насчёт красоты мышечной массы - вот к примеру: http://www.youtube.com/watch?v=0MF0UIRjy5k

royboy73

post 21-Май-15 09:32 (спустя 18 часов)

Ц bobik116 писал(а):

А чем плох рацион у осознанных японцев ? Они ведь не являются ни вегетарианцами, ни сыроедами, и отлично себя чувствуют.
А кто сказал, что японцы осознанные? Про японское долголетие сказано многое, но ещё больше про них недосказано и искажено, хотя это проблема всей нашей планеты (никто не хочет/может копать глубоко). На Кавказе тоже долго живут, но практически никто не вникает Детально - благодаря чему (ведь мясо они едят). Взять тех же индусов - тоже долгожители, однако процентов на 80 - веганы...

добавлено спустя 13 минут:
Ц bobik116 писал(а):

"Малое" - это имеется в виду например, это ?
Нет. Под этим понятием я подразумевал естесственное желание жить дольше (и здоровой жизнью, а значит счастливой), осознанием - зачем это нужно и любопытством и любознательностью в этой сфере, заложенным (постепенно) в кредо своей жизни. Иначе всё задуманное (по жизни) просто не успеет осуществиться из-за тела, которое "подвело". А все полезные для здоровья "фишечки" всё-равно постепенно забываются и исчезают, тут нужен более кардинальный подход, который мы тут обсудить широко не сможем.

Saxxxon18

post 21-Май-15 13:47 (спустя 4 часа)

Дико угорел от темы! Как бывшая жертва пропаганды сыроедения скажу что на ем без кача еле ноги волочешь. А с качем я думаю кирдык придет моментально.
Судя по всему автор находится еще в той стадии когда внутренние запасы жира не исчерпаны и реально присутствует эйфория за счет экономии энергии на пищеварении. Сырая веганка вообще не переваривается, ибо она сама разлагается.
Правда и тело питается почти как на голоде. Ну так эйфория на голоде тоже имеет место быть.
До поры до времени! Как только запасы собственного жира кончились, наступает кирдык здоровью.
Проверенно! Кто не протянул ноги, все свалили с этой дряни.
http://supersyroed.mybb.ru/viewforum.php?id=17

royboy73

post 21-Май-15 21:39 (спустя 7 часов)

Ц Saxxxon18 писал(а):

Как бывшая жертва пропаганды сыроедения
Сожалею о Вашем печальном опыте, возможно при большей информированности в этой (очень противоречивой и разрозненной) теме - результаты были бы совсем другими. Приведённый Вами сайт лично меня улыбнул своей наивностью и отсутствием элементарной логики (но для новичков страшилка отменная :shock: ). Я не коим образом не агитирую за сыроедение - это личный выбор каждого и я его уважаю так же, как например выбор веры в какого-либо бога. Кто-то верит в одного, кто-то в другого, а кто-то атеист. И каждый ищет ту (подтверждающую) инфу, которую хочет найти.
Ц bobik116 писал(а):

Иногда несыроеды достигают поставленных целей намного быстрее.
Если я правильно понял, и ключевое слово здесь - "иногда", то мне нравится сие изречение... 8)
А вообще давайте будем есть то, что каждому больше по душе и радоваться жизни - каждый по-свОему! :)

matvey1979

post 22-Май-15 13:15 (спустя 15 часов)

У вас уже просто болтовня пошла, а тема здесь можно ли стать бодибилдером, если ты сыроед, и ответ только один - нет нельзя, книжонка для дурачков.

Текущее время: 29-Мар 01:06

Часовой пояс: GMT + 3



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы